Le CBD (ou cannabidiol) est un des cannabinoïdes contenu dans la plante de cannabis, au même titre que le THC (tétrahydrocannabinol). Les nombreux bienfaits du CBD relayés par les témoignages des consommateurs et par certaines études scientifiques en ont fait, une molécule de poids ces derniers temps. Le THC se classe comme substance stupéfiante à cause de ses effets psychotropes nocifs pour la santé. En revanche, le CBD peut être commercialisé en France. Le plant de chanvre duquel il provient, doit, cependant, respecter un dosage en THC inférieur à 0,2% (seuil de tolérance en France). Le nombre de shops de cannabidiol se multiplient donc. Ils offrent ainsi de nombreux produits cannabiques divers et légaux (huile de cannabis, gélule, fleurs de chanvre, …). Le large panel de consommateurs existant est ainsi satisfait.
Ses vertus relaxantes sont très largement appréciées. Cependant, certains individus attentifs à leur poids, sont encore réticents face aux fringales que l’utilisation du cannabis peut engendrer. En effet, qui n’a jamais assisté à une fin de soirée où la consommation de chanvre est suivie d’envies irrésistibles de manger des aliments riches en sucre et en gras ? Si les effets d’un produit au CBD produisaient cette fringale, on peut alors comprendre ces réticences ! Pourtant, certains shops de CBD vantent les bienfaits du cannabis comme étant un excellent allié durant un régime. Il optimiserait la perte de poids, c’est à n’y rien comprendre ! Alors, le CBD se prend-il pour maigrir ou pour grossir ?
Quelques notions de biologie autour du CBD
Le système endocannabinoïde (SEC)
Le SEC est un système de communication du corps régissant diverses fonctions plus pou moins complexes à comprendre. Il est composé de récepteurs membranaires cannabinoïdes CB1 et CB2, de ligands endogènes (endocannabinoïdes) et d’enzymes responsables de la régulation de ces molécules (1).
Les endocannabinoïdes
Ce sont les cannabinoïdes de notre corps. Ils sont capables d’activer les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. On retrouve :
- l’anandamide (AEA) qui se fixe essentiellement sur le récepteur CB1.
- le 2-arachidonoylglycérol (2-AG) se fixe plutôt sur le récepteur CB2.
Leur production résulte d’un stimulus. Et, leurs actions sont aussi bien locales que temporaires. En effet, ces molécules sont rapidement dégradées. Les récepteurs CB1 et CB2 se retrouvent dans tous le corps. Essentiellement dans le système nerveux. Mais, également dans le système périphérique (immunitaire, système digestif, foie, pancréas, tissu adipeux, les glandes surrénales, système cardio-vasculaire) (2).
Les mitochondries
Ce sont des organites cellulaires considérés comme étant « la centrale énergétique » de notre corps. Leur rôle essentiel est de transformer en énergie (ATP) les molécules présentes dans l’organisme (lipides, glucides). Leur fonctionnement est lui aussi régulé par le système endocannabinoïde.
L’insuline
Elle est une hormone vitale pour l’organisme. Sécrétée naturellement par le pancréas, elle est responsable de la régulation du taux de sucre (glucose) dans le sang (glycémie). En effet, elle le dégrade afin de le rendre disponible en tant que source d’énergie pour les cellules de l’organisme. Elle inhibe également la production de glucose au niveau du foie (régulation centrale). Enfin, elle joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, l’anabolisme, et dans le stockage des graisses (lipogenèse). Tout dysfonctionnement de la sécrétion d’insuline entraîne de lourdes conséquences sur le poids mais, surtout sur la santé (diabète, obésité morbide, …).
Le tissu adipeux
On l’appelle aussi communément, graisse. Il est constitué de deux types de cellules : les blanches et les brunes.
- La graisse dite blanche représente 95% des adipocytes du corps. Elle peut constituer une source énergétique très importante pour l’organisme. Elle doit alors être présente en proportion raisonnable. En revanche, retrouvée en excès, elle a un impact délétère sur le fonctionnement de l’organisme. En tant que grosse machine productrice d’hormones (leptine, resistine, interleukine 6, …), une présence disproportionnée de cette graisse blanche, appelée aussi « mauvaise graisse », aura des conséquences sur la gestion de l’insuline de notre corps. Elle sera d’autant plus difficile à éliminer à court et long termes.
- La graisse dite brune stocke elle aussi de l’énergie sous forme lipidique. Elle est constituée d’un plus important nombre de mitochondries. De ce fait, l’oxydation des lipides et la combustion des calories sera plus rapide qu’avec la graisse blanche pour produire de la chaleur.
Le CBD n’a aucunes affinités pour les récepteurs CB1 et CB2. Pour autant, il produit des effets indirects sur le système endocannabinoïde en agissant sur ses enzymes. De ce fait, il intervient sur l’activation ou l’inhibition de ces récepteurs localisés un peu partout. Le cannabidiol serait alors un acteur privilégié pour assurer ou rétablir le bon fonctionnement homéostatique de ce système complexe.
Le CBD pour maigrir?
Comme on l’a vu, le SEC est retrouvé dans tout l’organisme. Aussi bien dans le cerveau (hypothalamus, …) que dans les tissus périphériques (foie, pancréas, …). Son action sur le contrôle de l’appétit, la production d’insuline et l’homéostasie des mitochondries est donc déterminante sur la prise ou la perte de poids.
Une altération temporaire ou durable du SEC peut entraîner des désordres physiologiques et psychiques responsables de l’obésité, du diabète, du stress, et des troubles du sommeil. Le CBD ne peut pas prétendre guérir une maladie comme le diabète. Cependant, ses effets et leurs larges spectres d’action pourraient avoir de réels bienfaits sur ces troubles. En effet, il peut réguler efficacement certains facteurs comme, par exemple, celui du stockage des graisses. Le CBD apparaît donc comme une aide pertinent pour maigrir.
Les avis et études scientifiques sur le CBD pour maigrir
Le CBD et le stockage des graisses
Une alimentation de mauvaise qualité a une quantité en sucre et en graisse trop importante (glucides et lipides). Elle ne permet pas aux mitochondries de fabriquer autant d’énergie que l’apport nutritif qu’elles reçoivent. Cette disproportion oblige le foie à transformer les molécules restantes en graisse et à les stocker sous forme de tissu adipeux sous la peau.
D’après une étude scientifique publiée dans The Journal of Neuroscience en Février 2009, une consommation de CBD permettrait un renforcement de cette activité mitochondriale en agissant sur le SEC. Ceci limiterait significativement le stockage de mauvaise graisse (3). Ici, le rôle du cannabidiol ne tend pas à faire maigrir un individu. Mais, il empêche, à outre mesure, une prise de poids proportionnelle à la quantité de nourriture ingérée.
Le CBD et la perte de poids
L’absorption prolongée d’aliments riches en sucre a des conséquences néfastes pour la santé, comme l’hyperinsulinisme (dosage sanguin hors norme en insuline). Cette concentration élevée de l’insuline empêche l’organisme de brûler efficacement les graisses. Il en résulte inexorablement une prise de poids (entre autres).
En 2013, des recherches portant sur l’impact du cannabis sur les taux d’insuline dans l’organisme ont révélé :
- une diminution de 17% de cette hormone sur les sujets traités au chanvre (4).
Pour ces « patients test », la perte de poids est donc plus facile. Il en résulte que, le cannabis, à long terme, pourrait être un traitement extrêmement bénéfique pour limiter les risques d’obésité.
Quel est le meilleur produit au CBD pour maigrir?
Tous les produits au CBD (fleurs, résine, ..) ont leur spécificité d’usage et d’effets.
Mais, les huiles de CBD sont des consommables au cannabis légal très concentrés, à l’utilisation facile et à l’action rapide. Elles peuvent être des alliés de taille pour participer à une perte de poids.
L’huile à spectre complet, particulièrement, permet un effet d’entourage (collaboration des différentes molécules naturellement présentes dans le chanvre) puissant. Bien plus efficace que la molécule de cannabidiol seule (isolat de CBD)!
Le stress, le CBD et le poids
Une personne stressée peut avoir une tendance à compenser un manque (psychologique, affectif, …) par de la nourriture. En consommant du CBD, elle peut voir ce besoin s’amoindrir, voir même s’annuler! 
En effet, le CBD agit indirectement sur la production de l’anandamide. Cet endocannabinoïde communément appelé « hormone du bonheur ». Donc l’augmentation du taux d’anandamide plongera dans un état de détente profonde. Le besoin de compenser le stress par de la nourriture ne se fait plus sentir.
Encore un moyen efficace de ne pas prendre de poids !
En résumé, est ce que le CBD fait maigrir?
Le rôle du CBD sur le fonctionnement du système endocannabinoïde et ses tissus cibles est encore à l’étude. Il est donc impossible de déterminer avec certitude tous les effets du cannabidiol sur le perte ou la prise de poids.
Toutefois, le CBD possède :
- des actions anti inflammatoires
- une action anti oxydante
- des effets relaxants
- un impact sur l’homéostasie du SEC
Tous ces bienfaits influent sur un bon nombre de facteurs responsables directement ou indirectement du grossissement ou de l’amaigrissement d’un individu en fonction de sa physiologie.
- « A la question, est- ce que le CBD fait maigrir ? », on peut alors répondre : oui et non !
En effet, une activité physique régulière, une alimentation saine et un sommeil réparateur sont les clés d’une masse corporelle raisonnée au quotidien. Cette hygiène de vie permet, exécutée de façon plus drastique, à éliminer un surplus de graisse lors d’un régime. Le cannabidiol peut lui aussi, dans certaines situations, intervenir efficacement sur la prise ou la perte de poids. En effet, il aide naturellement l’organisme à se rééquilibrer face à une ou plusieurs perturbations.
Parmi les différents produits au CBD retrouvés dans le commerce, l’huile de cannabis de qualité bio à spectre complet répondra plus efficacement que si la molécule de CBD est isolée. De cette façon, elle apportera les bénéfices de l’effet d’entourage. L’utilisation du CBD ne fait donc pas maigrir miraculeusement. Mais, ces nombreuses actions sur le SEC en font un allié minceur redoutable!
FAQ : CBD et minceur
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Références :
- Fezza, F., Bari, M., Florio, R., Talamonti, E., Feole, M., and Maccarrone, M. (2014). Endocannabinoids, related compounds and their metabolic routes. Natioal Library of Medicine : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25347455/
- Sberna, A.-L., Degrace, P., and Vergès, B. (2016). Système endocannabinoïde : effets sur le métabolisme glucidique, mais aussi lipidique. Médecine Des Maladies Métaboliques. ScienceDirect : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1957255716301390
- Ryan, D., Drysdale, A. J., Lafourcade, C., Pertwee, R. G., & Platt, B. (2009). Cannabidiol targets mitochondria to regulate intracellular Ca2+ levels. Journal of Neuroscience : https://www.jneurosci.org/content/jneuro/29/7/2053.full.pdf
- Penner, E. A., Buettner, H., & Mittleman, M. A. (2013). The impact of marijuana use on glucose, insulin, and insulin resistance among US adults. The American journal of medicine : https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(13)00200-3/fulltext
