CBD (of cannabidiol) is een van de cannabinoïden die de cannabisplant bevat, samen met THC (tetrahydrocannabinol). De talrijke voordelen van CBD, zoals gerapporteerd door consumenten en door bepaalde wetenschappelijke studies, hebben er de laatste tijd een belangrijke molecule van gemaakt. THC wordt geclassificeerd als een verdovende stof vanwege zijn schadelijke psychotrope effecten op de gezondheid. CBD mag echter wel in Frankrijk op de markt worden gebracht. Lhennepplant waarvan het afkomstig is, moet echter een THC-dosering van minder dan 0,2% in acht nemen (tolerantiedrempel in Frankrijk). Het aantal cannabidiolwinkels neemt dan ook toe. Zij bieden een breed scala aan legale cannabisproducten (cannabisolie, capsules, hennepbloemen, …). De brede waaier van consumenten bestaande is dus voldaan.
De ontspannende eigenschappen ervan worden alom gewaardeerd. Sommige gewichtsbewuste personen staan echter nog steeds huiverig tegenover de verlangens die cannabisgebruik kan veroorzaken. Wie is er immers nog nooit getuige geweest van een late night party waar de hennepconsumptie gevolgd wordt door een onweerstaanbaar verlangen naar suikerrijke en vette voedingsmiddelen? Als de effecten van een CBD-product deze hunkering zouden veroorzaken, dan kan men de terughoudendheid begrijpen! Echter, sommige CBD-winkels de voordelen van cannabis aanprijzen als een uitstekende bondgenoot tijdens een dieet. Het zou het gewichtsverlies optimaliseren, dat is moeilijk te begrijpen! Dus, wordt CBD gebruikt om gewicht te verliezen of om aan te komen?
Een paar biologische begrippen over CBD
De endocannabinoïde systeem (ECS)
Het SEC is een communicatiesysteem van het lichaam dat verschillende functies regelt die min of meer complex zijn om te begrijpen. Het bestaat uit CB1 en CB2 cannabinoïde membraanreceptoren, endogene liganden (endocannabinoïden) en enzymen die verantwoordelijk zijn voor de regulering van deze moleculen (1).
De endocannabinoïden
Dit zijn de cannabinoïden in ons lichaam. Zij zijn in staat de CB1- en CB2-receptoren van het endocannabinoïde systeem te activeren. Deze omvatten:
- l’
anandamide
(AEA), dat zich hoofdzakelijk bindt aan de CB1-receptor. - 2-arachidonoylglycerol (2-AG) bindt zich in plaats daarvan aan de CB2-receptor.
Ze worden geproduceerd als gevolg van een stimulans. En, hun acties zijn zowel plaatselijk als tijdelijk. Deze moleculen worden namelijk snel afgebroken. CB1- en CB2-receptoren worden overal in het lichaam aangetroffen. Voornamelijk in het zenuwstelsel. Maar ook in het perifere systeem (immuunsysteem, spijsverteringsstelsel, lever, pancreas, vetweefsel, bijnieren, hart- en vaatstelsel) (2).
Mitochondria
Dit zijn cellulaire organellen die beschouwd worden als de “energie-krachtcentrale” van ons lichaam. Hun essentiële rol bestaat erin de in het lichaam aanwezige moleculen (lipiden, koolhydraten) om te zetten in energie (ATP). Hun werking wordt ook geregeld door het endocannabinoïde systeem.
Insuline
Het is een vitaal hormoon voor het lichaam. Het wordt van nature afgescheiden door de alvleesklier en is verantwoordelijk voor de regulering van de bloedsuikerspiegel (glucose). Het breekt het af om het beschikbaar te maken als energiebron voor de lichaamscellen. Het remt ook de glucoseproductie in de lever (centrale regulering). Tenslotte speelt het een belangrijke rol in het eiwitmetabolisme, het anabolisme, en in de vetopslag (lipogenese). Een disfunctie van de insulinesecretie heeft ernstige gevolgen voor het gewicht, maar vooral voor de gezondheid (diabetes, morbide obesitas, enz.).
Vetweefsel
Het is ook algemeen bekend als vet. Hij bestaat uit twee soorten cellen: witte en bruine.
- Wit vet maakt 95% van de adipocyten van het lichaam uit. Het kan een zeer belangrijke bron van energie voor het lichaam zijn. Het moet dan in een redelijke verhouding aanwezig zijn. Anderzijds heeft het, wanneer het in overmaat wordt aangetroffen, een nadelige invloed op de werking van het lichaam. Als een grote hormoonproducerende machine (leptine, resistine, interleukine 6, …) zal een onevenredige aanwezigheid van dit witte vet, ook “slecht vet” genoemd, gevolgen hebben voor de insulinehuishouding van ons lichaam. Het zal des te moeilijker zijn om het op korte en lange termijn te elimineren.
- Bruin vet slaat ook energie op in de vorm van vet. Het bestaat uit een groter aantal mitochondriën. Als gevolg daarvan zal de vetoxidatie en de calorieverbranding sneller verlopen dan met wit vet om warmte te produceren.
CBD heeft geen affiniteit voor CB1- en CB2-receptoren. Het heeft echter indirecte effecten op het endocannabinoïde systeem door in te werken op de enzymen ervan. Als gevolg daarvan grijpt het in op de activering of remming van deze receptoren, die zich overal bevinden. Cannabidiol zou dan een bevoorrechte actor zijn om de juiste homeostatische werking van dit complexe systeem te verzekeren of te herstellen.
CBD voor gewichtsverlies?
CZoals we gezien hebben, is het SEC in het hele lichaam te vinden. Zowel in de hersenen (hypothalamus, …) als in perifere weefsels (lever, pancreas, …), …). De werking ervan op de eetlustbeheersing, de insulineproductie en de mitochondriale homeostase is dus bepalend voor gewichtstoename of -afname.
Tijdelijke of permanente aantasting van de SEC kan leiden tot fysiologische en psychologische stoornissen die verantwoordelijk zijn voor zwaarlijvigheid, diabetes, stress en slaapstoornissen. CBD kan niet beweren dat het een ziekte als diabetes kan genezen. De effecten en het brede werkingsspectrum ervan zouden echter reële voordelen kunnen hebben voor deze aandoeningen. Het kan namelijk bepaalde factoren, zoals bijvoorbeeld de opslag van vet, doeltreffend reguleren. CBD lijkt dus een relevant hulpmiddel te zijn bij het afslanken.
Wetenschappelijke adviezen en studies over CBD voor gewichtsverlies
CBD en vetopslag
Een voeding van slechte kwaliteit bevat te veel suiker en vet (koolhydraten en vetten). Het stelt de mitochondriën niet in staat evenveel energie te produceren als de toevoer van voedingsstoffen die zij ontvangen. Deze wanverhouding dwingt de lever de resterende moleculen om te zetten in vet en op te slaan als vetweefsel onder de huid.
Volgens een wetenschappelijke studie die in februari 2009 in TheJournal of Neuroscience is gepubliceerd, zou CBD-consumptie deze mitochondriale activiteit versterken door in te werken op het SEC. Dit zou de opslag van slecht vet aanzienlijk beperken (3). Hier heeft de rol van cannabidiol niet de neiging om een individu gewicht te doen verliezen. Het voorkomt echter ook een gewichtstoename die in verhouding staat tot de hoeveelheid ingenomen voedsel.
CBD en gewichtsverlies
Langdurige inname van suikerrijk voedsel heeft nadelige gevolgen voor de gezondheid, zoals hyperinsulinisme (hoge insulinespiegels in het bloed). Deze hoge concentratie insuline verhindert dat het lichaam efficiënt vet verbrandt. Dit leidt onverbiddelijk tot gewichtstoename (onder andere).
In 2013 bleek uit onderzoek naar de invloed van cannabis op de insulinespiegel in het lichaam:
- een daling van 17% van dit hormoon bij proefpersonen die met hennep werden behandeld (4).
Voor deze “testpatiënten” is gewichtsverlies dus gemakkelijker. Op lange termijn zou cannabis dus een uiterst heilzame behandeling kunnen zijn om het risico op zwaarlijvigheid te beperken.
Wat is het beste CBD-product voor gewichtsverlies?
Alle CBD-producten (bloemen, hars, enz.) hebben hun eigen specifieke toepassingen en effecten.
Maar,
CBD-oliën
CBD-oliën zijn sterk geconcentreerde, gemakkelijk te gebruiken en snel werkende legale cannabisconsumptiemiddelen. Ze kunnen een grote bondgenoot zijn bij het afvallen.
Met name de full spectrum olie zorgt voor een krachtig entourage effect (samenwerking van de verschillende moleculen die van nature in hennep aanwezig zijn). Veel effectiever dan de cannabidiol molecule alleen (CBD isolaat)!
Stress, CBD en gewicht
Een gestresseerd persoon kan de neiging hebben om een gebrek (psychologisch, emotioneel, enz.) te compenseren door te eten. Door CBD te consumeren, kan deze behoefte verminderd of zelfs opgeheven worden! 
Inderdaad, deCBD werkt indirect in op de productie van anandamide. Deze endocannabinoïde staat algemeen bekend als het “gelukshormoon”. Dus de toename van anandamide niveaus zal je in een staat van diepe ontspanning brengen. De behoefte om stress te compenseren met voedsel wordt niet meer gevoeld.
Nog een effectieve manier om het gewicht eraf te houden!
Samenvattend, zorgt CBD ervoor dat je afvalt?
De rol van CBD op de werking van het endocannabinoïde systeem en zijn doelweefsels wordt nog steeds onderzocht. Het is daarom onmogelijk om met zekerheid alle effecten van cannabidiol op gewichtsverlies of -toename vast te stellen.
CBD heeft echter :
- ontstekingsremmende acties
- een anti-oxidant werking
- ontspannende effecten
- een invloed op de homeostase van het SEC
Al deze voordelen beïnvloeden een aantal factoren die direct of indirect verantwoordelijk zijn voor de gewichtstoename of het gewichtsverlies van een individu, afhankelijk van zijn fysiologie.
- Op de vraag: “Doet CBD je afvallen?”, kunnen we antwoorden: ja en nee!
Regelmatige lichaamsbeweging, een gezonde voeding en een goede nachtrust zijn de sleutels tot een gezond lichaamsgewicht op dagelijkse basis. Deze levensstijl helpt om overtollig vet te verwijderen tijdens een dieet, als het op een meer drastische manier wordt uitgevoerd. Cannabidiol kan in bepaalde situaties ook een effectief effect hebben op gewichtstoename of -afname. Het helpt het lichaam namelijk op natuurlijke wijze om zichzelf weer in evenwicht te brengen bij een of meer verstoringen.
Van de verschillende CBD producten op de markt, zijn de
cannabisolie
Van de verschillende CBD-producten op de markt zal CBD-olie van biologische kwaliteit met een volledig spectrum effectiever reageren dan wanneer het CBD-molecuul geïsoleerd is. Op die manier zal het de voordelen van het entourage-effect met zich meebrengen. Het gebruik van CBD zorgt er niet voor dat je op miraculeuze wijze gewicht verliest. Maar de vele werkingen ervan op de SEC maken er een geduchte afslankingsbondgenoot van!
FAQ: CBD en afslanken
[sp_easyaccordion id=”10878″]
Referenties :
- Fezza, F., Bari, M., Florio, R., Talamonti, E., Feole, M., and Maccarrone, M. (2014). endocannabinoïden, verwante verbindingen en hun metabolische routes. Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25347455/
- Sberna, A.-L., Degrace, P., en Vergès, B. (2016). Endocannabinoïde systeem: effecten op het koolhydraat-, maar ook op het vetmetabolisme. Geneeskunde van Metabole Ziekten. ScienceDirect: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1957255716301390
- Ryan, D., Drysdale, A.J., Lafourcade, C., Pertwee, R.G., & Platt, B. (2009). Cannabidiol richt zich op mitochondria om intracellulaire Ca2+ niveaus te reguleren. Tijdschrift voor Neurowetenschappen: https://www.jneurosci.org/content/jneuro/29/7/2053.full.pdf
- Penner, E. A., Buettner, H., & Mittleman, M. A. (2013). Het effect van marihuanagebruik op glucose, insuline en insulineresistentie bij volwassenen in de VS. The American journal of medicine: https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(13)00200-3/fulltext
